Gestaltorientierte Paartherapie in Lübeck
Den Dialog der Beziehung wiederherstellen
In jeder Beziehung kommt es mit der Zeit zu Schwierigkeiten und Herausforderungen. Wenn Konflikte und Kommunikationsprobleme oder Entfremdung und Auseinanderleben auftreten, kann Paartherapie eine sehr wertvolle Hilfe sein, um verlorengegangene Nähe wieder aufblühen zu lassen und die Beziehung zu stärken.
Was ist gestaltorientierte Paartherapie?
Gestaltorientierte Paartherapie ist ein Ansatz der Psychotherapie, der auf den Prinzipien der Gestalttherapie basiert. Die Gestalttherapie wurde von Fritz Perls entwickelt und betont die Bedeutung des Hier und Jetzt, der bewussten Wahrnehmung und des Ausdrucks von Gefühlen in und durch die Beziehung. In der gestaltorientierten Paartherapie steht das Paar als Ganzes im Fokus.
Ich gehe davon aus, dass jede Beziehung ein lebendiges und einzigartiges Zusammenspiel von Emotionen, Bedürfnissen und Verhaltensweisen ist. In der Therapie geht es oft darum, einen Dialog wiederherzustellen, in dem ein tieferes Verständnis und emotionale Offenheit füreinander entstehen kann, damit Sie neue Möglichkeiten zur aktiven Beziehungsgestaltung entdecken können: zum Beispiel gemeinsame Erlebnisse, Sexualität, Alltagsgestaltung oder neue Kommunikationsformen.
Wie arbeite ich?
In der gestaltorientierten Paartherapie arbeite ich als Begleiter und unterstütze das Paar dabei, sich auf den gegenwärtigen Moment und die gemeinsamen Erfahrungen einzulassen. Dabei handle ich mit viel Achtsamkeit, indem ich den Erlebnissen des Paares im Hier und Jetzt der Therapiesitzung folge und manchmal eingreifend helfe Klarheit herzustellen. In anderen Momenten, wenn nötig, übernehme ich auch deshalb die Führung, um Schutz zu bieten oder nicht hilfreiche Verhaltens- und Kommunikationsmuster zu unterbrechen und zu verdeutlichen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit immer mehr auf das Hier und Jetzt zu richten, um unbewusstes aufzudecken und einander wieder klarer und liebevoller sehen zu lernen. Gelernt habe ich das Ganze am Hamburger Institut für Gestaltorientierte Weiterbildung.
Im Therapieprozess werden die individuellen Bedürfnisse und Gefühle jedes Partners anerkannt, respektiert und geschützt. Von hier aus finden wir neue Zugänge zu dem, was in der Beziehung geschieht und wonach das Paar sich sehnt. Gemeinsam werden neue Wege des Ausdrucks, der Kommunikation und der verständnisvollen Begegnung und Nähe entwickelt.
Ein ganz wichtiger Aspekt der gestaltorientierten Paartherapie ist dabei die Förderung von Selbstverantwortung. Ich ermutige das Paar und unterstütze es, die Verantwortung für das jeweils eigene Verhalten und Fühlen zu übernehmen und gut tragen zu lernen. Das kann anfangs auch mal schwer fallen aber schließlich können sich beide mehr und gleichberechtigter in die Beziehung einbringen. Und hier liegt auch der besondere Zauber der Paartherapie. Denn kaum etwas stärkt die individuelle Entwicklung mehr als das Erleben von Selbstwirksamkeit und Mut zur Gestaltung in der Liebesbeziehung und im Familienleben.
Welche Veränderungen erreichen wir?
Ich biete also Paaren, die ihre Beziehung verbessern möchten, zahlreiche Möglichkeiten durch gestaltorientierte Paartherapie. Einige der wirksamsten sind:
1. Vertiefte Verbindung: Durch den Fokus auf den gegenwärtigen Moment und die bewusste Wahrnehmung können Paare eine tiefere Verbindung zueinander aufbauen und ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln.
2. Verbesserte Kommunikation: Förderung von bewusster Kommunikation und offenem Ausdruck von Gefühlen kann viele Missverständnisse vermeiden und das Selbstbewusstsein innerhalb der Beziehung stärken.
3. Klärung von Konflikten: Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu. Sie lernen Werkzeuge und Strategien kennen, um aus Konflikten zu lernen und gemeinsam Lösungen zu finden.
4. Persönliche Entfaltung: Die individuelle Entwicklung innerhalb der Partnerschaft wird unterstützt. Beide Seiten lernen sich selbst besser kennen und übernehmen Verantwortung für ihr eigenes Wachstum. So wächst und gedeiht auch die Beziehung oder Familie.
5. Nachhaltige Veränderungen: Das klarere Bewusstsein voneinander und von sich selbst kann langfristige positive Veränderungen bewirken. Paare können lernen, sich gegenseitig zu unterstützen, persönliche Grenzen zu wahren und auch ein erfülltes Liebesleben aufzubauen.
